Педагог - психолог Омарова А.С. провела занятие с элементами тренинга «Как справляться со сложными ситуациями и интенсивными эмоциями?»

В рамках Недели психологии для обучающихся 9 и 11 классов прошло занятие с элементами тренинга «Как справляться со сложными ситуациями и интенсивными эмоциями?». Оно было направлено на развитие умений и навыков справляться с жизненными трудностями и эмоциональными переживаниями на различных этапах возрастного развития.

Учащиеся говорили о том, как важно уметь:

Распознавать свои эмоции: понимать, что именно вы чувствуете и почему. Принимать сложные ситуации: не избегать их, а находить конструктивные пути решения. Управлять стрессом: осваивать техники, которые помогают сохранять спокойствие и ясность ума. Поддерживать себя: развивать внутренние ресурсы и находить опору в себе.

Тренинг показал, что умение управлять эмоциями начинается с их понимания и принятия. Осознанное отношение к своим чувствам помогает быть более устойчивым, спокойным и внимательным к себе и окружающим. Эти навыки важны не только в сложных ситуациях, но и в повседневной жизни.